Ledige tider

Ledige tider:
Tir 11.12. kl. 9.00, 13.00
Ons 12.12. kl. 10.00, 12.00
Tor 13.12. kl. 9.00, 11.00
Fre 14.12. kl. 9.00, 11.00
Man 17.12. kl. 15.00
Tir 18.12. kl. 10.00 og 12.00
Ons 19.12. kl. 10.00, 12.00
Tor 20.12. kl. 10.00, 12.00, 14.00, 16.00

Aftentider:
Man 17.12. kl. 17.00, 19.00
Tor 20.12. kl. 18.00

Velkommen

Ønsker du at bestille tid til dig selv eller til dig og din partner, så find en af de ledige tider herunder og skriv hvilken, du/I ønsker, når du udfylder og sender ‘Bestil tid’- formularen. Vi har en aftale, når jeg svarer, at tiden er ledig og din. Du kan også sende en sms på 50272828.
Har du brug for hurtig hjælp, eller bor du langt væk, kan du købe mailrådgivning i ‘Shop’ og som regel få svar inden for et døgn.
Telefonrådgivning er også en mulighed.
Det er gratis at bruge brevkassen og få svar på dine spørgsmål fra andre brugere.
I shoppen kan også købe ‘Vejen til mandens hjerte’ eller en af mine andre bøger og e-bøger.

Bestil tid

Instagram

3 days ago
  • 30
  • 1
4 days ago
  • 40
  • 1
6 days ago
  • 18
  • 0
2 weeks ago
  • 22
  • 5

Rådgivning

Telefonrådgivning

Mange bruger telefonrådgivning, fordi de bor langt væk og ikke lige har…

Parterapi

I min praksis møder jeg vidt forskellige problemstillinger, og hvert eneste par…

Mailrådgivning

Mange bruger mailrådgivning, fordi de bor langt væk og ikke lige har…

Individuel terapi

Nogle gange lytter jeg meget længe uden at sige særlig meget, fordi…

Facebook

Martin Østergaard

Rådgivning af enkeltpersoner og par i spørgsmål om kærlighed Foredrag om mænd, kvinder og kærlighed. Coaching og supervison. Artikler og bøger om samliv.
Martin Østergaard
Martin Østergaard shared Martin Østergaard's post.3 weeks ago
Martin Østergaard
Martin Østergaard2 months ago
I dag er der en artikel på Berlingske.dk og i papiravisen om at komme op i alderen og kigge på partneren med ny øjne, fordi børnene er flyttet hjemmefra og arbejdslivets slutning nærmer sig i horisonten. Hvad skal vi så lave? Hvad skal vi så bruge hinanden til? Temaet løber over 4-5 sider i avisen, og jeg bidrager i al beskedenhed med 7 gode råd til, hvordan man griber sagen an, hvis man er den i forholdet, der gerne vil have noget forandring og udvikling. Og for alle jer, der ikke har direkte adgang gennem betalingsmuren, er her en mulighed for at planke den lidt og læse de 7 gode råd. God fornøjelse:

1. Det er år siden, børnene flyttede hjemmefra, og du er i gang med at skrue ned for arbejdsmængden og måske helt stoppe. Du havde håbet, livet ville føles mere rigt og din partner tættere på. Din sorg og længsel er naturlig, og din irritation over for din partner forståelig. Tilgiv dig selv surmuleriet. Sig undskyld til din partner. Ansvaret for din lykke er – dit.

2. Acceptér at din partner har det anderledes end du. Måske er han eller hun godt tilpas og synes, at I skal droppe konflikterne og nyde livet i stedet. Måske foreslår din irriterende partner dig at starte på pilates igen eller tage på yoga-retreat til Lesbos i stedet for at være lydhør over for det, du siger om dine behov og jeres fællesskab og fremtid. Forvent ikke at din partner for alvor kan hjælpe dig med dine følelser. Tal hellere med nogen, der forstår dig fuldkommen.

3. Hvis du gerne vil have bedre samarbejde og mere nærhed med din partner, så begynd at rose vedkommende. ’Det var så dejligt at tale med dig i går aftes, skat’. Det kan godt være, at din partner i starten tror, at du er begyndt at drikke af husholdningsspritten, men det virker. Venlighed gør underværker. Og det gør også dig selv mere rund og mild.

4. Dyrk de ting, der spiller for jer. Hvis I stortrives med at rejse sammen og nyder at deltage i Berlin Marathon eller samle plastik op på en strand i Sri Lanka, så kom afsted. Også selv om I kommer op at skændes, lige så snart I er tilbage i Danmark. Det kan være svært at hele gamle sår og undgå at vade rundt i de samme konflikter. At dyrke det, der glæder jer begge, kan være balsam for sjælen og den livsnødvendige varme mellem jer, indtil det lykkes at få gjort noget effektivt ved det svære.

5. Der er et stort udviklingspotentiale i at have resten af livet liggende for fødderne uden børn og efterhånden også med mindre arbejde. Men ofte føles det mere som en livskrise. Er det normalt at være så ked af det? Hvor skal vi hen? Lever vi egentlig sammen, selv om vi er gift? Hvad har jeg lyst til? Lad være med at forvente klare svar. Lær hellere at leve med spørgsmålene som gåder, der skal løses igen og igen med tålmodighed.

6. I er ikke de eneste, som ikke lige har husket at få gjort hovedrent i jeres fælles følelsesliv. Og det er aldrig for sent at lære hinanden og sig selv bedre at kende. En god parterapeut kan ikke fixe jer, men hjælpe jer med at mærke kernevarmen i jeres kærlighed. Hvis den er der. Det kan være forløsende med et lille skub, og så kan man klare det meste selv med ny nysgerrighed og masser af knofedt.

7. De fleste par er meget forskellige og har masser af åbenlyse eller skjulte konflikter, ubalancer og parrets helt eget, skæve og gentagne mønster i stort såvel som småt. Fortvivl ikke. Jeres naboer har det på samme måde – bare lidt anderledes. Løft blikket og se forbi den diskrete ulykke imellem jer. Gør det sammen, der virker for jer. Gør det alene, der gør dig glad. Lykken går ikke igennem din partner. Pas på med ikke at gøre din elskede til din fjende.
Martin Østergaard
Martin Østergaard3 months ago
Kender du et par, der har lyst til at udfordre sig selv og hinanden og gå i parterapi, der bliver optaget og vist på DR eller TV2?