Parterapi og rådgivning
Udviklende samtaler for enkeltpersoner, par og andre, der gerne vil lette hjertet
Terapi for én
Terapi for én er din samtale med mig om de ting, du har på hjerte. Samtaleformen bliver ofte kaldt individuel terapi.
Læs mere om terapi for én
Parterapi
Parterapi er en samtale mellem dig, din partner og mig så vidt muligt med fokus på ro, afklaring, nærhed og udvikling.
Læs mere om parterapi
Terapi for flere
Terapi for flere er ofte en samtale mellem forældre og voksne børn, men det kan også være mellem samarbejdspartnere.
Læs mere om terapi for flere
Se de ledige tider
December, januar
Man 9.12. kl. 13.00, 15.00
Tir 10.12. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Ons 11.12. kl. 9.00, 11.00
Tor 12.12. kl. 9.00, 11.00
Fre 13.12. kl. 10.00
Man 16.12. kl. 9.00, 15.00
Tir 17.12. kl. 9.00, 11.00, 15.00
Ons 18.12. kl. 9.00, 11.00
Tor 19.12. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Fre 3.1. kl. 10.00, 12.00
Man 6.1. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Tir 7.1. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Ons 8.1. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Tor 9.1. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Fre 10.1. kl. 10.00, 12.00
Hvis du ikke har fået svar fra mig inden to døgn fra din henvendelse, så tjek evt din spam-mappe. Jeg havner af og til der.
Klik på ’Bestil tid nu’ og skriv i kontaktformularen, hvilken ledig tid du eller I ønsker. Du kan også skrive til mig på mrtnstrgrd@gmail.com eller sende en sms til mig på 50 27 28 28.
Sen eftermiddag (let forhøjet pris)
Tir 10.12. kl. 17.00
Tir 17.12. kl. 17.00
Tor 2.1. kl. 17.00
Man 6.1. kl. 17.00
Tir 7.1. kl. 17.00
Hej, jeg hedder Martin
Psykoterapeut med speciale i parterapi
Min største arbejdsglæde ligger i at hjælpe andre mennesker med at få bedre fat i kernen og kraften i sig selv i svære situationer. Både enkeltpersoner, par, familier og folk, der arbejder sammen.
Jeg har skrevet ni bøger om kærlighed, samliv, familieliv og personlig udvikling. Senest ‘Kærlig kommunikation i parforholdet‘.
Kvinde, juni 2022
Tilbagevendende kommentar gennem årene.
Mand, december 2022
Hvorfor parterapi?
Hvorfor har man brug for parterapi?
Alle par kan have glæde af parterapi – parterapi er for de mange. En del par bruger dialogen med mig til at holde fast i den gode tone og det gode samarbejde, de ønsker. Kærlighed bliver presset fra mange sider, og parterapi kan hjælpe med at løsne konflikter og knuder, som opstår.
Andre muligheder for terapi
Mail-rådgivning
Du skriver til mig om din udfordring. Jeg svarer med kort varsel.
Læs mere om mail-rådgivning
Telefon-rådgivning
Du ringer efter aftale til mig, og vi taler i telefon om din udfordring.
Læs mere om telefon rådgivning
Online-rådgivning
Vi ses efter aftale på fx zoom, teams eller facetimer om din udfordring.
Læs mere om online-rådgivning
Kærlighed i krise
Foredrag
Bestil et foredrag til fx din forening, din klub eller en gruppe venner. Det kan foregå hos jer, og det kan foregå i min praksis, Nørrebrogade 40, 2200 København N. Her er plads til 16 deltagere.
En enkelt eller to dejlige timer i selskab med andre omkring det, der giver dig eller jer nogle af de største glæder og sorger – kærligheden.
Et foredrag om hvorfor vi ofte misforstår hinanden på brøkdele af et sekund og ender i dumme konflikter, der skaber afstand og frustration. Og med inspiration til at guide sig selv klogere gennem de svære følelser.
Bøger af forfatter Martin Østergaard
Læs mere om…
Påvirker vejret vores parforhold
Påvirker vejret vores parforhold? Gør årstiden? Ja, vejrskift kan mærkes her hos parterapeuten. Flere bestiller tid til en samtale, når vejret bliver koldere. Der er ingen, der taler om, at deres valg er påvirket af vejret, men med 30 års erfaring som psykoterapeut...
Hvorfor stopper han med at skrive
Hvorfor stopper han med at skrive? En del kvinder oplever, at mænd skriver med dem på dating-apps og aftaler at mødes. Men mødet bliver aldrig til noget. Det starter med, at man skriver meget sammen. Først på appen og senere på fx Messenger. Manden kommer med mange...
Hvorfor vil han ikke tale?
Hvorfor vil han ikke tale med mig? Jeg har prøvet at være venlig, omsorgsfuld og pædagogisk. Vist forståelse for hans utryghed ved svære samtaler. Jeg har prøvet at skælde ud og blive en eksplosiv version af mig selv, jeg heller ikke bryder mig om. Jeg fatter ikke, at...
En ordentlig omgang influenza
En ordentlig omgang influenza kan have visse fordele. Man kan ikke rigtig gøre noget og er tvunget i knæ. I går tilbragte jeg en dag ved siden af en kasse Kleenex med skiftevis løbende eller tilstoppede næsebor. Fik set en hel tv-serie, som jeg havde fået anbefalet....
5 værktøjer til redning af kærligheden
5 værktøjer til redning af kærligheden - kan vi ikke få det? Mange par spørger til værktøjer, der kan hjælpe dem med at skabe og fastholde gode vaner i samlivet. Jeg bliver desværre altid lidt gammel-sur-mand-agtig, når jeg hører ordet ’værktøjer’. For jeg synes jo,...
Hvorfor kan ferien ikke blive ved?
Hvorfor kan ferien ikke blive ved? Det ville da være rart med en uges tid mere. Eller to, nu hvor det går så godt. Men nej, nu skal vi i gang igen. Det duer ikke at blive ved med at være helt nede i gear. Ferien kan ikke vare ved i det uendelige. Åh nej, arbejdet...
5 gode råd til at finde indre ro
5 gode råd til at finde indre ro. Jeg er helt afslappet. Hvis jeg var en emoji lige nu, ville det være den, hvor øjnene er lukkede, og der løber mundvand ud over underlæben🤤 Morgenkaffe i indkørslen Vi er i sommerhus og alligevel på arbejde. Min hustru er gået ind i...
Hvordan genskaber man tillid efter utroskab
Hvordan genskaber man tillid efter utroskab? Hvad gør man, når der har været utroskab, og man har besluttet sig for at blive sammen? Og ikke mindst besluttet at gå sammen igennem den smertefulde proces, der kommer efter svigtet? Hvordan gør man det? Når man – som de...
Jeg skammer mig
Jeg skammer mig. I foråret 2024 udkom en bog, Skamfuld, om unges skam. Og forfatteren, Christian Hjortkjær, filosoferer lidt over, at 68-oprøret frigjorde os fra normer og regler og slog på tromme for det lystfyldte og legende. Men skammen hænger på forunderlig vis...
Kontakt mig
Hvis du har spørgsmål eller vil bestille en tid.