Parterapi og rådgivning
Udviklende samtaler for enkeltpersoner, par og andre, der gerne vil lette hjertet
Terapi for én
Terapi for én er din samtale med mig om de ting, du har på hjerte. Samtaleformen bliver ofte kaldt individuel terapi.
Læs mere om terapi for én
Parterapi
Parterapi er en samtale mellem dig, din partner og mig så vidt muligt med fokus på ro, afklaring, nærhed og udvikling.
Læs mere om parterapi
Terapi for flere
Terapi for flere er ofte en samtale mellem forældre og voksne børn, men det kan også være mellem samarbejdspartnere.
Læs mere om terapi for flere
Se de ledige tider
April
Ons 15.4. kl. 13.00
Tor 16.4. kl. 12.00
Fre 17.4. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Man 20.4. kl. 9.00, 13.00
Tir 21.4. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Ons 22.4. kl. 9.00, 13.00
Fre 24.4. kl. 11.00
Man 27.4. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Tir 28.4. kl. 12.00, 14.00
Ons 29.4. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Maj
Fre 1.5. kl. 9.00, 11.00
Man 4.5. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Tir 5.5. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Ons 6.5. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Fre 8.5. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Man 11.5. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Tir 12.5. kl. 9.00, 11.00, 14.00
Ons 13.5. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Fre 15.5. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Sene tider til let forhøjet pris:
Tir 5.5. kl. 17.00
Link til priser for rådgivning
Hvis du ikke har fået svar fra mig inden to døgn fra din henvendelse, så tjek evt din spam-mappe. Min svar havner af og til der.
Hej, jeg hedder Martin
Psykoterapeut med speciale i parterapi
Min største arbejdsglæde ligger i at hjælpe andre mennesker med at få bedre fat i kernen og kraften i sig selv i svære situationer. Både enkeltpersoner, par, familier og folk, der arbejder sammen.
Jeg har skrevet ni bøger om kærlighed, samliv, familieliv og personlig udvikling. Senest ‘Kærlig kommunikation i parforholdet‘.
Kvinde, juni 2022
Tilbagevendende kommentar gennem årene.
Mand, december 2022
Hvorfor parterapi?
Hvorfor har man brug for parterapi?
Alle par kan have glæde af parterapi – parterapi er for de mange. En del par bruger dialogen med mig til at holde fast i den gode tone og det gode samarbejde, de ønsker. Kærlighed bliver presset fra mange sider, og parterapi kan hjælpe med at løsne konflikter og knuder, som opstår.
Andre muligheder for terapi
Mail-rådgivning
Du skriver til mig om din udfordring. Jeg svarer med kort varsel.
Læs mere om mail-rådgivning
Telefon-rådgivning
Du ringer efter aftale til mig, og vi taler i telefon om din udfordring.
Læs mere om telefon rådgivning
Online-rådgivning
Vi ses efter aftale på fx zoom, teams eller facetimer om din udfordring.
Læs mere om online-rådgivning
Kærlighed i krise
Foredrag
Bestil et foredrag til fx din forening, din klub eller en gruppe venner. Det kan foregå hos jer, og det kan foregå i min praksis, Nørrebrogade 40, 2200 København N. Her er plads til 16 deltagere.
En enkelt eller to dejlige timer i selskab med andre omkring det, der giver dig eller jer nogle af de største glæder og sorger – kærligheden.
Et foredrag om hvorfor vi ofte misforstår hinanden på brøkdele af et sekund og ender i dumme konflikter, der skaber afstand og frustration. Og med inspiration til at guide sig selv klogere gennem de svære følelser.
Bøger af forfatter Martin Østergaard
Læs mere om…
Hvorfor er jeg bekymret
Hvorfor er jeg bekymret? Lad os kigge lidt på bekymring, uro og angst. I de senere år er der kommet stadig flere stress-sygemeldinger. Et begreb der var stort set ukendt for måske 20 år siden. Der tales også stadig mere om mistrivsel. Måske især blandt unge, men også...
Hvorfor kan jeg ikke lide hans børn
Hvorfor kan jeg ikke lide hans børn? Jamen, det kan du ikke, fordi de ikke er dine. Det er egentlig meget enkelt. Man kan bedre lide ens egne børn, end man kan lide andres. Det ville være underligt andet. Det er en naturlig impuls at ville beskytte ens egne børn. Selv...
Kan man bruge AI som parterapeut
Kan man bruge AI som parterapeut? For nylig havde jeg besøg af et par, der allerede havde været her nogle gange. De fortalte, at de havde prøvet at lave parterapi på sig selv med hjælp fra kunstig intelligens. De ville se, om de kunne få en god samtale uden...
Hvorfor føler jeg mig forladt
Hvorfor føler jeg mig forladt? Det er ikke din kærestes skyld. Det er heller ikke din skyld. I er begge uskyldige og gør jeres bedste. Kærlighed kan slå ned som et lyn, være enkel og umulig af komme udenom. Men stor sammensmeltning kan også medføre stor sårbarhed og...
Voksne børn af følelsesmæssigt umodne forældre
Voksne børn af følelsesmæssigt umodne forældre. Er det et emne, du kender til? Sådan noget med at man som voksen kigger på sine forældre og tænker: Hvem er det, der er voksen her? Er det mig, der har ansvar for jer? Eller er det jer, der skal huske, at I er mine...
Hvem er Lily Allen
Hvem er Lily Allen? Jeg husker svagt et nummer, der hedder ’Fuck You’. Og da jeg hørte det igen, blev jeg i så godt humør, fordi nogen dengang i 2008 skrev så frisk og humørfyldt en sang om at være vred over et andet menneskes afstumpethed. Med den der cockney accent....
Hvorfor tvivler jeg på mig selv
Hvorfor tvivler jeg på mig selv? Det gør du, fordi du er et tænkende og følende menneske. Og måske kan du finde noget trøst i, at din vaklende tro på egne kvaliteter har noget at gøre med, at du faktisk er ret eftertænksom, opmærksom og medfølende. Hvis du har en god...
Er venner de bedste terapeuter
Er venner de bedste terapeuter? Ja, det synes jeg egentlig. At have venner man kan drøfte livets glæder og sorger med er nok mere beroligende for hjertet og vores mentale velvære end meget andet godt. For mig er venner i hvert fald meget centrale – på godt og ondt....
Hvorfor gør forelskelse ondt
Hvorfor gør forelskelse ondt? Tja, fordi det sjældent er smertefrit at være forelsket. Ofte er det faktisk sådan, at jo større forelskelsen er, jo mere ondt gør den. Men det er svært at indrømme både over for sig selv og for andre. For nu hvor man er himmelsk...
Kontakt mig
Hvis du har spørgsmål eller vil bestille en tid.