Parterapi og rådgivning
Udviklende samtaler for enkeltpersoner, par og andre, der gerne vil lette hjertet
Terapi for én
Terapi for én er din samtale med mig om de ting, du har på hjerte. Samtaleformen bliver ofte kaldt individuel terapi.
Læs mere om terapi for én
Parterapi
Parterapi er en samtale mellem dig, din partner og mig så vidt muligt med fokus på ro, afklaring, nærhed og udvikling.
Læs mere om parterapi
Terapi for flere
Terapi for flere er ofte en samtale mellem forældre og voksne børn, men det kan også være mellem samarbejdspartnere.
Læs mere om terapi for flere
Se de ledige tider
November, december
Tir 11.11. kl. 9.00, 14.00
Ons 12.11. kl. 10.00, 12.00
Man 17.11. kl. 9.00, 11.00
Tir 18.11. kl. 11.00, 14.00, 16.00
Tor 20.11. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Fre 21.11. kl. 9.00, 11.00
Man 24.11. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Tir 25.11. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 16.00
Ons 26.11. kl. 9.00, 11.00
Tor 27.11. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Fre 28.11. kl. 9.00, 11.00
Man 1.12. kl. 9.00, 11.00
Tir 2.12. kl. 9.00, 11.00, 16.00, 18.00
Ons. 3.12. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Tor 4.12. kl. 9.00
Man 8.12. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 16.00, 18.00
Tir 9.12. kl. 9.00
Ons 10.12. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Tor 11.12. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Fre 12.12. kl. 9.00
Tir 16.12. kl. 8.00, 11.00, 13.00, 15.00, 17.00
Ons 17.12. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Tor 18.12. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Fre 19.12. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Man 22.12. kl. 11.00, 13.00, 15.00
Tir 23.12. kl. 9.00, 11.00 13.00
Hvis du ikke har fået svar fra mig inden to døgn fra din henvendelse, så tjek evt din spam-mappe. Jeg havner af og til der.
Klik på ’Bestil tid nu’ og skriv i kontaktformularen, hvilken ledig tid du eller I ønsker. Du kan også skrive til mig på mrtnstrgrd@gmail.com eller sende en sms til mig på 50 27 28 28.
Hej, jeg hedder Martin
Psykoterapeut med speciale i parterapi
Min største arbejdsglæde ligger i at hjælpe andre mennesker med at få bedre fat i kernen og kraften i sig selv i svære situationer. Både enkeltpersoner, par, familier og folk, der arbejder sammen.
Jeg har skrevet ni bøger om kærlighed, samliv, familieliv og personlig udvikling. Senest ‘Kærlig kommunikation i parforholdet‘.
Kvinde, juni 2022
Tilbagevendende kommentar gennem årene.
Mand, december 2022
Hvorfor parterapi?
Hvorfor har man brug for parterapi?
Alle par kan have glæde af parterapi – parterapi er for de mange. En del par bruger dialogen med mig til at holde fast i den gode tone og det gode samarbejde, de ønsker. Kærlighed bliver presset fra mange sider, og parterapi kan hjælpe med at løsne konflikter og knuder, som opstår.
Andre muligheder for terapi
Mail-rådgivning
Du skriver til mig om din udfordring. Jeg svarer med kort varsel.
Læs mere om mail-rådgivning
Telefon-rådgivning
Du ringer efter aftale til mig, og vi taler i telefon om din udfordring.
Læs mere om telefon rådgivning
Online-rådgivning
Vi ses efter aftale på fx zoom, teams eller facetimer om din udfordring.
Læs mere om online-rådgivning
Kærlighed i krise
Foredrag
Bestil et foredrag til fx din forening, din klub eller en gruppe venner. Det kan foregå hos jer, og det kan foregå i min praksis, Nørrebrogade 40, 2200 København N. Her er plads til 16 deltagere.
En enkelt eller to dejlige timer i selskab med andre omkring det, der giver dig eller jer nogle af de største glæder og sorger – kærligheden.
Et foredrag om hvorfor vi ofte misforstår hinanden på brøkdele af et sekund og ender i dumme konflikter, der skaber afstand og frustration. Og med inspiration til at guide sig selv klogere gennem de svære følelser.
Bøger af forfatter Martin Østergaard
Læs mere om…
Voksne børn af følelsesmæssigt umodne forældre
Voksne børn af følelsesmæssigt umodne forældre. Er det et emne, du kender til? Sådan noget med at man som voksen kigger på sine forældre og tænker: Hvem er det, der er voksen her? Er det mig, der har ansvar for jer? Eller er det jer, der skal huske, at I er mine...
Hvem er Lily Allen
Hvem er Lily Allen? Jeg husker svagt et nummer, der hedder ’Fuck You’. Og da jeg hørte det igen, blev jeg i så godt humør, fordi nogen dengang i 2008 skrev så frisk og humørfyldt en sang om at være vred over et andet menneskes afstumpethed. Med den der cockney accent....
Hvorfor tvivler jeg på mig selv
Hvorfor tvivler jeg på mig selv? Det gør du, fordi du er et tænkende og følende menneske. Og måske kan du finde noget trøst i, at din vaklende tro på egne kvaliteter har noget at gøre med, at du faktisk er ret eftertænksom, opmærksom og medfølende. Hvis du har en god...
Er venner de bedste terapeuter
Er venner de bedste terapeuter? Ja, det synes jeg egentlig. At have venner man kan drøfte livets glæder og sorger med er nok mere beroligende for hjertet og vores mentale velvære end meget andet godt. For mig er venner i hvert fald meget centrale – på godt og ondt....
Hvorfor gør forelskelse ondt
Hvorfor gør forelskelse ondt? Tja, fordi det sjældent er smertefrit at være forelsket. Ofte er det faktisk sådan, at jo større forelskelsen er, jo mere ondt gør den. Men det er svært at indrømme både over for sig selv og for andre. For nu hvor man er himmelsk...
Hører mænd over 50 dårligt
Hører mænd over 50 dårligt? To kvinder taler om deres mænd. Begge mænd er over 50 år, og begge kvinder er alvorligt i tvivl om, hvorvidt mændene fejler noget. Begge mænd virker sært fraværende i samtaler. ’Hører han dårligt?’ spekulerer den ene. ’Er han ved at blive...
Hvorfor bliver jeg ked af det
Hvorfor bliver jeg ked af det? Jeg forstår det ikke. Jeg har talt med mange par, som oplever et underligt fænomen, når de har en god dag sammen. Midt i idyllen reagerer den ene med at blive irriteret, vred eller ked af det. Naturligvis til kærestens store fortrydelse...
Hvorfor føler jeg mig ensom
Hvorfor føler jeg mig ensom? Nogle gange vågner jeg kl. 3 om natten og føler mig som verdens ensomste mand. Og hvad er nu det for noget? Nok er jeg en enspænder, men ensom kan man ikke kalde mig. Ikke desto mindre ligger jeg dér i mørket med en voldsomt skræmmende...
Er en bog bedre end terapi
Er en bog bedre end terapi? Tja, har jeg en halvdårlig dag, virker det altid beroligende at åbne en bog. Jeg træder ind i et parallelt univers, hvor der opstår magisk heling. Jeg er mere glad og energisk, når jeg lægger bogen væk igen. Som efter en frisk gåtur i...
Kontakt mig
Hvis du har spørgsmål eller vil bestille en tid.