Parterapi og rådgivning
Udviklende samtaler for enkeltpersoner, par og andre, der gerne vil lette hjertet
Terapi for én
Terapi for én er din samtale med mig om de ting, du har på hjerte. Samtaleformen bliver ofte kaldt individuel terapi.
Læs mere om terapi for én
Parterapi
Parterapi er en samtale mellem dig, din partner og mig så vidt muligt med fokus på ro, afklaring, nærhed og udvikling.
Læs mere om parterapi
Terapi for flere
Terapi for flere er ofte en samtale mellem forældre og voksne børn, men det kan også være mellem samarbejdspartnere.
Læs mere om terapi for flere
Andre muligheder for terapi
Mail-rådgivning
Du skriver til mig om din udfordring. Jeg svarer med kort varsel.
Læs mere om mail-rådgivning
Telefon-rådgivning
Du ringer efter aftale til mig, og vi taler i telefon om din udfordring.
Læs mere om telefon rådgivning
Online-rådgivning
Vi ses efter aftale på fx zoom, teams eller facetimer om din udfordring.
Læs mere om online-rådgivning
Hej, jeg hedder Martin
Psykoterapeut med speciale i parterapi
Min største arbejdsglæde ligger i at hjælpe andre mennesker med at få bedre fat i kernen og kraften i sig selv i svære situationer. Både enkeltpersoner, par, familier og folk, der arbejder sammen.
Jeg har skrevet ni bøger om kærlighed, samliv, familieliv og personlig udvikling. Senest ‘Kærlig kommunikation i parforholdet‘.
Kvinde, juni 2022
Tilbagevendende kommentar gennem årene.
Mand, december 2022
Hvorfor parterapi?
Hvorfor har man brug for parterapi?
Alle par kan have glæde af parterapi – parterapi er for de mange. En del par bruger dialogen med mig til at holde fast i den gode tone og det gode samarbejde, de ønsker. Kærlighed bliver presset fra mange sider, og parterapi kan hjælpe med at løsne konflikter og knuder, som opstår.
Find en ledig tid
Klik på ’Bestil tid nu’ og skriv i kontaktformularen, hvilken ledig tid du eller I ønsker. Du kan også skrive til mig på mrtnstrgrd@gmail.com eller sende en sms til mig på 50 27 28 28.
Marts og april, 2023
Ons 22.3. kl. 11.00, 13.00, 15.00
Tor 23.3. kl. 11.00
Fre 24.3. kl. 12.00, 14.00
Man 27.3. kl. 9.00, 13.00, 15.00
Tir 28.3. kl. 11.00, 13.00, 15.00
Tor 30.3. kl. 11.00, 13.00
Fre 31.3. kl. 10.00, 12.00
Man 3.4. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Tir 4.4. kl. 11.00, 13.00, 15.00
Ons 5.4. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Tir 11.4. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Ons 12.4. kl. 13.00, 15.00
Tor 13.4. kl. 9.00, 11.00
Fre 14.4. kl. 9.00, 11.00
Man 17.4. kl. 11.00, 13.00, 15.00
Tir 18.4. kl. 11.00, 13.00, 15.00
Ons 19.4. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Aftentider (lidt højere pris)
Ons 22.3. kl. 17.00, 19.00
Man 27.3. kl. 17.00, 19.00
Tir 28.3. kl. 17.00
Ons 29.3. kl. 17.00, 19.00
Tor 30.3. kl. 17.00, 19.00
Man 3.4. kl. 17.00, 19.00
Tir 4.4. kl. 17.00, 19.00
Ons 5.4. kl. 17.00, 19.00
Tir 11.4. kl. 19.00
Ons 12.4. kl. 17.00, 19.00
Man 17.4. kl. 17.00
Tir 18.4. kl. 17.00
Ons 19.4. kl. 17.00
Kærlighed i krise
Foredrag
Bestil et foredrag til fx din forening, din klub eller en gruppe venner. Det kan foregå hos jer, og det kan foregå i min praksis, Nørrebrogade 40, 2200 København N. Her er plads til 16 deltagere.
En enkelt eller to dejlige timer i selskab med andre omkring det, der giver dig eller jer nogle af de største glæder og sorger – kærligheden.
Et foredrag om hvorfor vi ofte misforstår hinanden på brøkdele af et sekund og ender i dumme konflikter, der skaber afstand og frustration. Og med inspiration til at guide sig selv klogere gennem de svære følelser.
Bøger af forfatter Martin Østergaard
Læs mere om…
Jeg er ikke kedelig
‘Jeg er ikke kedelig. Du kan selv være kedelig’. Sådan skrev jeg på et tidspunkt til min indre kritiker i en dagbog. Og jeg er ikke den eneste. Mange er dagligt i selskab med en stærk, indre kritiker. En kritiker der fortæller, at man skal have mere succes, flere...
Skal livet med børn være hårdt
Skal livet med børn være hårdt? Jeres barn er sygt for tredje gang på to måneder. Hvordan får du arbejde, privatliv, krop og sjæl til at harmonere bare nogenlunde. Når du for fjerde nat i træk bliver holdt vågen det halve af natten af dit barns hjerteskærende hoste....
Han vil ikke ses så ofte
'Han vil ikke ses så ofte. Hvad skal jeg gøre? Hvordan håndterer jeg vild forelskelse i en kæreste, som på mange måder gengælder mine voldsomme følelser, men ikke har mental plads til at ses så ofte eller være så meget sammen, som jeg har lyst til?' Vil gerne kaldes...
Hvorfor lytter han ikke på mig
En kvinde søger hjælp hos parterapeuten. Hun vil gerne forstå, hvorfor det er så svært at føre en samtale med sin mand. ‘Hvorfor lytter han ikke på mig?’, spørger hun. ‘Han hører alt, jeg siger som en kritik. Og jeg er ked af, at vi ikke kan tale om vores forhold. Han...
Hvorfor går man fra hinanden
Hvorfor går man fra hinanden? Tja, der kan være virkelig mange årsager. Efter mere end 25 år som parterapeut har jeg hørt par komme med virkelig mange forskellige begrundelser. Og ofte er der jo ikke kun én forklaring, men en række årsager, der hænger sammen på en...
Angst
Angst er en helt naturlig og sund følelsesmæssig reaktion. Der er god grund til, at du bliver bange, bekymret og mærker katastrofetanker myldre rundt i hovedet og lamme kroppen. Reagerer du sådan, er du sikkert overbelastet. Følelsesmæssigt presset. Og er du...
Hvorfor angst er godt for dig
Hvorfor angst er godt for dig - selv om det føles ubehageligt. Jeg hepper lige på en bog, som jeg synes er meget spændende. Den handler om angst - og børn. På forsiden er et billede af en pindsvinefisk, der i selvbeskyttelse puster sig op og stritter med sine pigge....
Mistrivsel hos børn påvirker forældrene
Mistrivsel hos børn påvirker forældrene. Et stigende antal børn og unge siger, at de mistrives. De kan føler sig ængstelige, triste og forkerte. De kan være udfordret på selvværdet og føle sig udenfor i forhold til kredsen af kammerater. De sociale medier,...
Hvordan kommer vi igennem utroskab
Hvordan kommer vi igennem utroskab? Kan det overhovedet lade sig gøre? Utroskab bliver betragtet som et af de største svigt, man kan udsætte sin partner for. Selv om der er forskel på, hvordan par reagerer på utroskab, er det meget almindeligt, at der er et voldsomt...
Kontakt mig
Hvis du har spørgsmål eller vil bestille en tid.