Parterapi og rådgivning
Udviklende samtaler for enkeltpersoner, par og andre, der gerne vil lette hjertet
Terapi for én
Terapi for én er din samtale med mig om de ting, du har på hjerte. Samtaleformen bliver ofte kaldt individuel terapi.
Læs mere om terapi for én
Parterapi
Parterapi er en samtale mellem dig, din partner og mig så vidt muligt med fokus på ro, afklaring, nærhed og udvikling.
Læs mere om parterapi
Terapi for flere
Terapi for flere er ofte en samtale mellem forældre og voksne børn, men det kan også være mellem samarbejdspartnere.
Læs mere om terapi for flere
Se de ledige tider
Oktober, november
Tir 22.10. kl. 15.00
Ons 23.10. kl. 11.00
Tor 24.10. kl. 11.00
Fre 25.10. kl. 10.00
Man 28.10. kl. 9.00, 11.00
Tir 29.10. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Ons 30.10. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Tor 31.10. kl. 9.00, 11.00
Man 4.11. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Tir 5.11. kl. 9.00, 11.00, 15.00
Ons 6.11. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Tor 7.11. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Fre 8.11. kl. 12.00
Man 11.11. kl. 9.00, 11.00
Tir 12.11. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Ons 13.11. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Tor 14.11. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Fre 15.11. kl. 10.00, 12.00
Man 18.11. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Tir 19.11. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Ons 20.11. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Tor 21.11. kl. 11.00, 13.00, 15.00
Fre 22.11. kl. 10.00, 12.00
Man 25.11. kl. 11.00, 13.00, 15.00
Tir 26.11. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Ons 27.11. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Tor 28.11. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Fre 29.11. kl. 10.00, 12.00
Hvis du ikke har fået svar fra mig inden to døgn fra din henvendelse, så tjek evt din spam-mappe. Jeg havner af og til der.
Klik på ’Bestil tid nu’ og skriv i kontaktformularen, hvilken ledig tid du eller I ønsker. Du kan også skrive til mig på mrtnstrgrd@gmail.com eller sende en sms til mig på 50 27 28 28.
Sen eftermiddag (let forhøjet pris)
Tir 29.10. kl. 17.00
Ons 30.10. kl. 17.00
Tor 31.10. kl. 17.00
Ons 6.11. kl. 17.00
Tir 12.11. kl. 17.00
Ons 13.11. kl. 17.00
Man 18.11. kl. 17.00
Tir 19.11. kl. 17.00
Ons 20.11. kl. 17.00
Tor 21.11. kl. 17.00
Man 25.11. kl. 17.00
Ons 27.11. kl. 17.00
Hej, jeg hedder Martin
Psykoterapeut med speciale i parterapi
Min største arbejdsglæde ligger i at hjælpe andre mennesker med at få bedre fat i kernen og kraften i sig selv i svære situationer. Både enkeltpersoner, par, familier og folk, der arbejder sammen.
Jeg har skrevet ni bøger om kærlighed, samliv, familieliv og personlig udvikling. Senest ‘Kærlig kommunikation i parforholdet‘.
Kvinde, juni 2022
Tilbagevendende kommentar gennem årene.
Mand, december 2022
Hvorfor parterapi?
Hvorfor har man brug for parterapi?
Alle par kan have glæde af parterapi – parterapi er for de mange. En del par bruger dialogen med mig til at holde fast i den gode tone og det gode samarbejde, de ønsker. Kærlighed bliver presset fra mange sider, og parterapi kan hjælpe med at løsne konflikter og knuder, som opstår.
Andre muligheder for terapi
Mail-rådgivning
Du skriver til mig om din udfordring. Jeg svarer med kort varsel.
Læs mere om mail-rådgivning
Telefon-rådgivning
Du ringer efter aftale til mig, og vi taler i telefon om din udfordring.
Læs mere om telefon rådgivning
Online-rådgivning
Vi ses efter aftale på fx zoom, teams eller facetimer om din udfordring.
Læs mere om online-rådgivning
Kærlighed i krise
Foredrag
Bestil et foredrag til fx din forening, din klub eller en gruppe venner. Det kan foregå hos jer, og det kan foregå i min praksis, Nørrebrogade 40, 2200 København N. Her er plads til 16 deltagere.
En enkelt eller to dejlige timer i selskab med andre omkring det, der giver dig eller jer nogle af de største glæder og sorger – kærligheden.
Et foredrag om hvorfor vi ofte misforstår hinanden på brøkdele af et sekund og ender i dumme konflikter, der skaber afstand og frustration. Og med inspiration til at guide sig selv klogere gennem de svære følelser.
Bøger af forfatter Martin Østergaard
Læs mere om…
En ordentlig omgang influenza
En ordentlig omgang influenza kan have visse fordele. Man kan ikke rigtig gøre noget og er tvunget i knæ. I går tilbragte jeg en dag ved siden af en kasse Kleenex med skiftevis løbende eller tilstoppede næsebor. Fik set en hel tv-serie, som jeg havde fået anbefalet....
5 værktøjer til redning af kærligheden
5 værktøjer til redning af kærligheden - kan vi ikke få det? Mange par spørger til værktøjer, der kan hjælpe dem med at skabe og fastholde gode vaner i samlivet. Jeg bliver desværre altid lidt gammel-sur-mand-agtig, når jeg hører ordet ’værktøjer’. For jeg synes jo,...
Hvorfor kan ferien ikke blive ved?
Hvorfor kan ferien ikke blive ved? Det ville da være rart med en uges tid mere. Eller to, nu hvor det går så godt. Men nej, nu skal vi i gang igen. Det duer ikke at blive ved med at være helt nede i gear. Ferien kan ikke vare ved i det uendelige. Åh nej, arbejdet...
5 gode råd til at finde indre ro
5 gode råd til at finde indre ro. Jeg er helt afslappet. Hvis jeg var en emoji lige nu, ville det være den, hvor øjnene er lukkede, og der løber mundvand ud over underlæben🤤 Morgenkaffe i indkørslen Vi er i sommerhus og alligevel på arbejde. Min hustru er gået ind i...
Hvordan genskaber man tillid efter utroskab
Hvordan genskaber man tillid efter utroskab? Hvad gør man, når der har været utroskab, og man har besluttet sig for at blive sammen? Og ikke mindst besluttet at gå sammen igennem den smertefulde proces, der kommer efter svigtet? Hvordan gør man det? Når man – som de...
Jeg skammer mig
Jeg skammer mig. I foråret 2024 udkom en bog, Skamfuld, om unges skam. Og forfatteren, Christian Hjortkjær, filosoferer lidt over, at 68-oprøret frigjorde os fra normer og regler og slog på tromme for det lystfyldte og legende. Men skammen hænger på forunderlig vis...
Elsker du skoven
Elsker du skoven? Det gør jeg, selv om jeg også elsker at bo på Indre Nørrebro. Lige for et øjeblik siden var jeg ude på altanen for at hente dynerne ind fra morgenluftning, og fuglesangen i gården mindede mig om at være i skoven. Jeg stod et par sekunder stille med...
Samarbejde efter skilsmisse
Samarbejde efter skilsmisse er ofte svært i den første tid efter et brud. Der kan være mange af sårede følelser på begge sider. Og tålmodigheden rækker ofte ikke til at lytte på, hvad ekskæresten siger, før man skyder med skarpt. Man gider faktisk ikke høre, hvad den...
Hvordan tiltrækker man en mand
Hvordan tiltrækker man en mand? Min første tanke er, at det afhænger meget af, hvilken mand der er tale om. Min anden tanke er, at de fleste mænd er vilde med ros og anerkendelse. Nogle mænd er vilde med at blive rost, fordi de er gode med deres hænder og kan bygge,...
Kontakt mig
Hvis du har spørgsmål eller vil bestille en tid.