Parterapi og rådgivning
Udviklende samtaler for enkeltpersoner, par og andre, der gerne vil lette hjertet
Terapi for én
Terapi for én er din samtale med mig om de ting, du har på hjerte. Samtaleformen bliver ofte kaldt individuel terapi.
Læs mere om terapi for én
Parterapi
Parterapi er en samtale mellem dig, din partner og mig så vidt muligt med fokus på ro, afklaring, nærhed og udvikling.
Læs mere om parterapi
Terapi for flere
Terapi for flere er ofte en samtale mellem forældre og voksne børn, men det kan også være mellem samarbejdspartnere.
Læs mere om terapi for flere
Se de ledige tider
November, december
Man 11.11. kl. 11.00, 13.00
Tir 12.11. kl. 11.00
Ons 13.11. kl. 9.00, 11.00
Tor 14.11. kl. 9.00, 15.00
Fre 15.11. kl. 10.00
Man 18.11. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Tir 19.11. kl. 9.00, 15.00
Ons 20.11. kl. 9.00, 13.00
Tor 21.11. kl. 11.00, 13.00, 15.00
Fre 22.11. kl. 10.00, 12.00
Man 25.11. kl. 11.00, 13.00
Tir 26.11. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Ons 27.11. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Tor 28.11. kl. 9.00
Tir 3.12. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Ons 4.12. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 1500
Tor 5.12. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Fre 6.12. kl. 10.00, 12.00
Man 9.12. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Tir 10.12. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Ons 11.12. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Tor 12.12. kl. 9.00
Fre 13.12. kl. 10.00
Man 16.12. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Tir 17.12. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Ons 18.12. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Tor 19.12. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Hvis du ikke har fået svar fra mig inden to døgn fra din henvendelse, så tjek evt din spam-mappe. Jeg havner af og til der.
Klik på ’Bestil tid nu’ og skriv i kontaktformularen, hvilken ledig tid du eller I ønsker. Du kan også skrive til mig på mrtnstrgrd@gmail.com eller sende en sms til mig på 50 27 28 28.
Sen eftermiddag (let forhøjet pris)
Tir 12.11. kl. 17.00
Ons 13.11. kl. 17.00
Man 18.11. kl. 17.00
Tir 19.11. kl. 17.00
Ons 20.11. kl. 17.00
Tor 21.11. kl. 17.00
Man 25.11. kl. 17.00
Ons 27.11. kl. 17.00
Tir 3.12. kl. 17.00
Ons 4.12. kl. 17.00
Tir 10.12. kl. 17.00
Tir 17.12. kl. 17.00
Hej, jeg hedder Martin
Psykoterapeut med speciale i parterapi
Min største arbejdsglæde ligger i at hjælpe andre mennesker med at få bedre fat i kernen og kraften i sig selv i svære situationer. Både enkeltpersoner, par, familier og folk, der arbejder sammen.
Jeg har skrevet ni bøger om kærlighed, samliv, familieliv og personlig udvikling. Senest ‘Kærlig kommunikation i parforholdet‘.
Kvinde, juni 2022
Tilbagevendende kommentar gennem årene.
Mand, december 2022
Hvorfor parterapi?
Hvorfor har man brug for parterapi?
Alle par kan have glæde af parterapi – parterapi er for de mange. En del par bruger dialogen med mig til at holde fast i den gode tone og det gode samarbejde, de ønsker. Kærlighed bliver presset fra mange sider, og parterapi kan hjælpe med at løsne konflikter og knuder, som opstår.
Andre muligheder for terapi
Mail-rådgivning
Du skriver til mig om din udfordring. Jeg svarer med kort varsel.
Læs mere om mail-rådgivning
Telefon-rådgivning
Du ringer efter aftale til mig, og vi taler i telefon om din udfordring.
Læs mere om telefon rådgivning
Online-rådgivning
Vi ses efter aftale på fx zoom, teams eller facetimer om din udfordring.
Læs mere om online-rådgivning
Kærlighed i krise
Foredrag
Bestil et foredrag til fx din forening, din klub eller en gruppe venner. Det kan foregå hos jer, og det kan foregå i min praksis, Nørrebrogade 40, 2200 København N. Her er plads til 16 deltagere.
En enkelt eller to dejlige timer i selskab med andre omkring det, der giver dig eller jer nogle af de største glæder og sorger – kærligheden.
Et foredrag om hvorfor vi ofte misforstår hinanden på brøkdele af et sekund og ender i dumme konflikter, der skaber afstand og frustration. Og med inspiration til at guide sig selv klogere gennem de svære følelser.
Bøger af forfatter Martin Østergaard
Læs mere om…
Elsker du skoven
Elsker du skoven? Det gør jeg, selv om jeg også elsker at bo på Indre Nørrebro. Lige for et øjeblik siden var jeg ude på altanen for at hente dynerne ind fra morgenluftning, og fuglesangen i gården mindede mig om at være i skoven. Jeg stod et par sekunder stille med...
Samarbejde efter skilsmisse
Samarbejde efter skilsmisse er ofte svært i den første tid efter et brud. Der kan være mange af sårede følelser på begge sider. Og tålmodigheden rækker ofte ikke til at lytte på, hvad ekskæresten siger, før man skyder med skarpt. Man gider faktisk ikke høre, hvad den...
Hvordan tiltrækker man en mand
Hvordan tiltrækker man en mand? Min første tanke er, at det afhænger meget af, hvilken mand der er tale om. Min anden tanke er, at de fleste mænd er vilde med ros og anerkendelse. Nogle mænd er vilde med at blive rost, fordi de er gode med deres hænder og kan bygge,...
Hvorfor gør det ondt når man elsker
Hvorfor gør det ondt når man elsker? Hvorfor når du nu har fundet en dejlig kæreste. Faktisk er det en helt utrolig dejlig kæreste, og du mærker en samhørighed, du ikke har oplevet længe. Måske slet ikke oplevet før på denne altopslugende og altomfattende måde. Alt er...
Hvorfor er jeg efter mig selv
Hvorfor er jeg efter mig selv? Lige vågnet og stadig under dynen. Skriver dette i hånden og tænker, at det er en meget pæn og personlig håndskift, men at den godt kunne være pænere og mere læselig. Hvorfor nedgøre en pæn og personlig håndskrift? Jeg følte mig...
Hvornår føler man sig gammel
Hvornår føler man sig gammel? Hvad er det lige med alder? Jeg har flere gange taget tilløb til at skrive denne tekst om at blive ældre. Men hver gang bliver jeg frygtligt træt og må tage mig en morfar. Nu har jeg lige gjort det igen. Taget en middagslur. Jeg elsker...
Hvorfor er mænd utro
Hvorfor er mænd utro? Jeg må indrømme, at jeg trods 25 års erfaring stadig ikke kan forklare det. Og faktisk kan mange af de mænd, der har været her, heller ikke forklare årsagen til deres utroskab. Alligevel sidder man jo med en stemme indeni, der siger:...
Dine, mine og vores
Dine, mine og vores børn i en sammenbragt familie kan let give sammenstød. Det er svært nok at leve i en flok, hvor alle er i familie, men alligevel ryger i totterne på hinanden på grund af forskellighed, uenighed og mistillid. At leve sammen med børn og voksne, man...
Hvorfor ser han mig ikke
Hvorfor ser han mig ikke, spørger en kvinde om sin mand. Både hun og han synes, at de ofte går forbi hinanden og ender i diskussioner. Hun føler sig ikke 'set' og hørt. Og han føler sig forkert og uretfærdigt behandlet. I løbet af årene er det ekskaleret til...
Kontakt mig
Hvis du har spørgsmål eller vil bestille en tid.