Parterapi og rådgivning
Udviklende samtaler for enkeltpersoner, par og andre, der gerne vil lette hjertet
Terapi for én
Terapi for én er din samtale med mig om de ting, du har på hjerte. Samtaleformen bliver ofte kaldt individuel terapi.
Læs mere om terapi for én
Parterapi
Parterapi er en samtale mellem dig, din partner og mig så vidt muligt med fokus på ro, afklaring, nærhed og udvikling.
Læs mere om parterapi
Terapi for flere
Terapi for flere er ofte en samtale mellem forældre og voksne børn, men det kan også være mellem samarbejdspartnere.
Læs mere om terapi for flere
Andre muligheder for terapi
Mail-rådgivning
Du skriver til mig om din udfordring. Jeg svarer med kort varsel.
Læs mere om mail-rådgivning
Telefon-rådgivning
Du ringer efter aftale til mig, og vi taler i telefon om din udfordring.
Læs mere om telefon rådgivning
Online-rådgivning
Vi ses efter aftale på fx zoom, teams eller facetimer om din udfordring.
Læs mere om online-rådgivning
Hej, jeg hedder Martin
Psykoterapeut med speciale i parterapi
Min største arbejdsglæde ligger i at hjælpe andre mennesker med at få bedre fat i kernen og kraften i sig selv i svære situationer. Både enkeltpersoner, par, familier og folk, der arbejder sammen.
Jeg har skrevet ni bøger om kærlighed, samliv, familieliv og personlig udvikling. Senest ‘Kærlig kommunikation i parforholdet‘.
Kvinde, juni 2022
Tilbagevendende kommentar gennem årene.
Mand, december 2022
Hvorfor parterapi?
Hvorfor har man brug for parterapi?
Alle par kan have glæde af parterapi – parterapi er for de mange. En del par bruger dialogen med mig til at holde fast i den gode tone og det gode samarbejde, de ønsker. Kærlighed bliver presset fra mange sider, og parterapi kan hjælpe med at løsne konflikter og knuder, som opstår.
Se de ledige tider
Klik på ’Bestil tid nu’ og skriv i kontaktformularen, hvilken ledig tid du eller I ønsker. Du kan også skrive til mig på mrtnstrgrd@gmail.com eller sende en sms til mig på 50 27 28 28.
Oktober, november 2023
Tir 10.10. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Ons 11.10. kl. 9.00, 11.00
Tor 12.10. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Man 16.10. kl. 9.00
Tir 17.10. kl. 9.00, 11.00, 15.00
Ons 18.10. kl. 13.00
Tor 19.10. kl. 11.00
Fre 20.10. kl. 14.00
Man 23.10. kl. 9.00, 11.00, 15.00
Tir 24.10. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Ons 25.10. kl. 13.00, 15.00
Tor 26.10. kl. 11.00, 13.00, 15.00
Fre 27.10. kl. 10.00
Man 30.10. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Tir 31.10. kl. 9.00, 11.00, 13.00
Tor 2.11. kl. 9.00, 11.00, 13.00, 15.00
Fre 3.11. kl. 10.00, 12.00
Aftentider (lidt højere pris)
Tir 10.10. kl. 17.00
Tor 12.10. kl. 17.00
Man 16.10. kl. 17.00
Tir 17.10. kl. 17.00
Ons 18.10. kl. 17.00
Tor 19.10. kl. 17.00
Tir 24.10. kl. 17.00
Ons 25.10. kl. 17.00
Tor 26.10. kl. 17.00
Man 30.10. kl. 17.00
Tir 31.10. kl. 17.00
Tor 2.11. kl. 17.00
Kærlighed i krise
Foredrag
Bestil et foredrag til fx din forening, din klub eller en gruppe venner. Det kan foregå hos jer, og det kan foregå i min praksis, Nørrebrogade 40, 2200 København N. Her er plads til 16 deltagere.
En enkelt eller to dejlige timer i selskab med andre omkring det, der giver dig eller jer nogle af de største glæder og sorger – kærligheden.
Et foredrag om hvorfor vi ofte misforstår hinanden på brøkdele af et sekund og ender i dumme konflikter, der skaber afstand og frustration. Og med inspiration til at guide sig selv klogere gennem de svære følelser.
Bøger af forfatter Martin Østergaard
Læs mere om…
Skal kvinden holde afstand til manden
Skal kvinden holde afstand til manden? Eller skal hun sige og skrive, hvad hun føler, når hun føler for det? Hvordan forholder man sig til en mand, man vældig godt kan lide? Og gerne vil tættere på. Hvad gør man, når man gerne vil gøre det rigtige? Vær dig selv For nu...
Hvordan finder jeg den rette
’Hvordan finder jeg den rette?’, spørger en kvinde, der gerne vil have en kæreste. Hun har været single i fire år efter et destruktivt forhold. Hun kan sagtens møde mænd og tale med dem, men så kommer hun ikke rigtig længere. ’Hvad gør jeg for at komme videre og finde...
Hvordan holder jeg pause fra dating
’Hvordan holder jeg pause fra dating? Man bliver så frygteligt udmattet.’ En kvinde skrev på et tidspunkt i min brevkasse og bad mig besvare 5 for hende vigtige spørgsmål omkring dating. Jeg bad hende fortælle mere om sin situation. Det gjorde hun ikke. Men her kommer...
Hvorfor ghoster mænd
''Hvorfor ghoster mænd? Altså hvorfor forsvinder de pludselig? Hvorfor stopper sms-beskederne fra det ene øjeblik til det andet? Og hvorfor giver en mand ikke lyd fra sig? Skal man konfrontere ham med det og bede om en forklaring? Så man kan få lukket forholdet og...
Edderkop
Ellen havde brug for al den støtte, hun kunne få, så hendes ene hånd knugede Poul-Eriks hånd, og den anden knugede stokken.’Der er alt for langt hen til det spisebord’, sagde Ellen til sin mand.’Vi er der om lidt’, svarede Poul-Erik.Han kunne høre, at hendes stemme...
Hvordan kan jeg sige fra
Nogle mennesker er gode til at være tydelige med, hvad de har lyst til og ikke bryder sig om. ‘Hvordan kan jeg sige fra?’ er slet ikke noget problem for dem. Andre flyder mere med og er rummelige over for at være i noget, der bliver defineret af andre. Ikke sjældent...
Er det godt at gå i terapi
Er det godt at gå i terapi? Eller skulle man hellere lade være? Og hvor mange gange skal man komme? Terapeuten kan jo ikke fixe en. Det skal man selv. Og jeg vil også helst klare det selv. Så mange penge har jeg heller ikke. Og det skal jo heller ikke blive ligesom i...
Hvad gør man når børnene flytter
Hvad gør man, når børnene flytter? Amerikanerne har længe haft et begreb for det. Empty Nest Syndrome. Tom rede syndrom. Fuglene er fløjet. Børnene er flyttet hjemmefra. Det kan fylde overraskende meget følelsesmæssigt, når ens børn forlader reden. Hvem er man Man kan...
Jeg er ikke kedelig
‘Jeg er ikke kedelig. Du kan selv være kedelig’. Sådan skrev jeg på et tidspunkt til min indre kritiker i en dagbog. Og jeg er ikke den eneste. Mange er dagligt i selskab med en stærk, indre kritiker. En kritiker der fortæller, at man skal have mere succes, flere...
Kontakt mig
Hvis du har spørgsmål eller vil bestille en tid.