Parterapeut Martin Østergaard logo
Parterapeut Martin Østergaard logo
Er jeg bange for kærlighed

Er jeg bange for kærlighed

Er jeg bange for kærlighed. ’Afraid of Love’ hed et nummer fra min ungdom med bandet Toto, der nok var bedst kendt for numre som ’Africa’, ’Roseanna’ og ’Hold The Line’. ’Afraid of Love’ handler om at møde kærlighed, der gør en bange, fordi kærligheden ikke er...
Angst

Angst

  Angst er en helt naturlig og sund følelsesmæssig reaktion. Der er god grund til, at du bliver bange, bekymret og mærker katastrofetanker myldre rundt i hovedet og lamme kroppen. Reagerer du sådan, er du sikkert overbelastet. Følelsesmæssigt presset. Og er du...
Ro gennem nærvær

Ro gennem nærvær

Slip uroen ved at være nærværende. Find ro gennem nærvær, hvis du kan. Mange mennesker er løbende fyldt af uro, bekymringer og tankespind. Men lad mig bare nøjes med at tale for mig selv. I mit hovedet kører ofte et mere eller mindre tydeligt bagtæppe af alle mulige...
Hvordan slipper jeg negative tanker

Hvordan slipper jeg negative tanker

Hvordan slipper jeg negative tanker? Er det overhovedet en mulighed? Ja, måske! Hvis du som mange andre har en tendens til at bekymre dig alt for meget, så prøv følgende: Prøv at lægge mærke til de ting, du gør, som umiddelbart gør dig fri af de negative tanker og det...