Hvad var det nu, terapeuten sagde?

032Flere har sagt, at det kan være svært bagefter at huske, hvad man præcis har talt med en terapeut om. Ofte er man helt eller delvist i sine følelsers vold undervejs i samtalen, og det er jo en del af terapien. Men når man så bagefter er kogt af og har genvundet sin balance, hvad var det så egentlig, man fik at vide, at man kunne gøre i forhold til sig selv og sin problematik?

En god idé kan være at finde den diktafon frem, som findes i mange smartphones og optage hele samtalen. Det synes jeg er en god idé, og jeg har ikke det mindste imod, at man bruger det bagefter til også at spille for en god ven. 

Andre vælger at spørge, om de kan tage en veninde eller ven med. Det synes jeg også er en supergod idé. For så kan man bagefter tale om, hvordan vedkommende opfattede situationerne og det, der blev sagt og foreslået. Og man kan udvikle et i forvejen nært venskab med en helt særlig oplevelse. Og … det koster ikke ekstra at være to.