http://www.saxo.com/dk/mindfulness-i-hverdagen_charlotte-mandrup_indbundet_9788756790062
Jeg har en anden også, som er mere en lærebog, men også med øvelser mm i, denne er mere konkret.
Jeg bruger disse bøger som inspiration og til at holde mig fast i at lytte til mit indre og forstå at uro i maven er fordi der er noget jeg ikke tager mig af osv..
Om I andre kan bruge disse øvelser, tanke gangen og om det rører jer, som det rører mig vides jo ikke.
Kik jer omkring, men denne kan jeg bestemt anbefale som en god begynder bog.